השירות הצבאי הוא חוויה מטלטלת עבור כל מתגייס. הקשיים עימם מתמודדים הטירונים הינם פיזיים ומנטליים כאחד. מעבר מהבית המוכר והמוגן אל סביבה צבאית קשוחה, רחוק מהבית, תנאים שהם והן אינם מורגלים אליהם וכמובן עומסים פיזיים שרק הולכים ומתעצמים עם הטירונות, אימון מתקדם והמשך המסלול הצבאי.
ככל שעומס האימונים והתעסוקות עולה, כך גם החשיפה לפציעות, במיוחד בקרב חיילים קרביים שנדרשים לשגרת יום מפרכת, זמן התאוששות קצר יחסית, תזונה שאינה אידיאלית ופעמים רבות הכנה בלתי מספקת לעומסים שהוזכרו. התפקידים והמשימות של אנשי הצבא יכולים לפעמים להוביל למאמץ גופני מוגבר המפעיל לחץ נוסף על גופם, וכתוצאה מכך לפציעה.
אז עבור המתגייסים הצעירים וההורים המודאגים הנה לפניכם כמה מהפציעות הנפוצות בקרב חיילים קרביים:
· נקע קרסול: נקע בקרסול הוא מצב רפואי שכיח שבו אחת או יותר מהרצועות שמייצבות את מפרק הקרסול נמתחות או נקרעות באופן חלקי או מלא. נקע מתרחש לרוב במצב של סיבוב או "עיקום" של הקרסול. בתנועה חדה זו זה מופעל כוח מתיחה חזק על הרצועות שעלול לגרום להן נזק. בין הגורמים שעלולים לגרום לנקע של הקרסול: חולשה של השרירים שתפקידם לייצב את מפרק הקרסול, חולשה או גמישות יתר של הרצועות, חוסר חימום לפני פעילות, ריצה או הליכה על משטחים לא אחידים, עייפות ו/או חוסר תשומת לב.
· כאבי ברכיים – כאבי ברכיים היא תלונה נפוצה בקרב חיילים. ריצות שטח, מסעות ארוכים, טיפוסים, זחילות וכו' יוצרות עומסים גבוהים שעלולים להתבטא בכאבים. כאבי ברכיים עשויים להיות תוצאה של פציעה, כגון קרע ברצועה או מניסקוס, פגיעה בסחוס ואף מצבים רפואיים כגון דלקות פרקים, זיהומים ועוד. סוגים רבים של כאבי ברכיים מגיבים היטב לטיפול פיזיותרפיה, יש לבצע אבחון יסודי ולגבש תכנית טיפול מתאימה.
· כאבי גב – בנוסף לריצות והמסעות שהוזכרו, חייל קרבי סוחב משקל רב במהלך השירות. ציוד אישי של חייל קרבי שלובש אפוד קרמי, ווסט, מחסניות, מים, נשק אישי וכל זה ללא ציוד ייעודי (מקלע, רובה צלפים וכו') יכול להגיע לעשרות קילוגרמים. המשקל הרבה עלול לגרום בין השאר לכאבי גב שיכולים לנבוע כתוצאה מכאבי שרירים, פציעה של הדיסק ופציעה של עמוד השדרה עצמו.
· שברי מאמץ – שברי מאמץ הם סדקים זעירים בעצם. הם נגרמים כתוצאה מעומס חוזר ונשנה (מה שמכונה "פציעת שימוש יתר"), קפיצות מרובות או ריצה למרחקים ארוכים. שברי מאמץ שכיחים ביותר בעצמות הנושאות משקל של הרגל התחתונה וכף הרגל. מתגייסים צעירים שבמסגרת המסלול מבצעים ריצות מרובות ומסעות ארוכים נמצאים בסיכון הגבוה ביותר. חשוב מאוד לבצע הכנה מסודרת לשירות ולהקפיד על סרגל מאמצים וניתור עומסים הולם.
יש לציין שלכל הפציעות הנפוצות שהזכרנו, קיים גורם תורם חשוב ביותר והוא הגעה אל השירות הצבאי עם פציעה שאנחנו "סוחבים". אם סבלתם מנקע קרסול, כאב ברך שמופיע מדי פעם, גב ש"נתפס" לעיתים קרובות מדיי, כדאי מאוד לטפל בבעיה לפני הגיוס שכן עומס האימונים בצבא נוטה ל"הציף" פציעות ישנות.
מוזמנים לפנות אלינו ל PHYSYOUTLV לייעוץ (ללא עלות) או לקביעת תור לטיפול.
